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Giro a anello dal parcheggio dello stadio di Fondi, affrontando la salita denominata "Cima Pantani" (4,6 km all'8% circa, con punte del 10%) e quella successiva per Campodimele (2,9 km al 6% circa, con punte dell'8%), per poi passare per Lenola e tornare al punto di partenza a Fondi.

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Giro a anello dal parcheggio del ristorante "Al Boschetto", affrontando la salita denominata "Cima Pantani" (4,6 km all'8% circa, con punte del 10%) e quella successiva per Campodimele (2,9 km al 6% circa, con punte dell'8%), per poi passare per Lenola e tornare al punto di partenza a Fondi.

La discesa dalle Crocette a Lenola, passando per Via Pozzavegli e le frazioni Camposerianni e Madonna del Latte, è molto veloce e con alcune curve dalla visibilità limitata, andate piano.

Particolare attenzione nella parte più difficile del tracciato, la discesa di Via Muriatocco, dopo aver lasciato Campodimele: pendenza elevata, curve strette e con poca visibilità, manto stradale rovinato.

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Giro a anello dal parcheggio dello stadio di Fondi, affrontando la salita denominata "Cima Pantani" (4,6 km all'8% circa, con punte del 10%), sfiorando Taverna, frazione di Campodimele, per poi iniziare una salita (con alcuni tratti in discesa) lunga circa 11 km, pendenza media del 3% circa e punte a due cifre. Dopo aver valicato il Passo San Nicola, inizia il tratto di avvicinamento al Santuario della Madonna della Civita e poi si inverte la marcia per tornare al punto di partenza a Fondi.

La discesa dalle Crocette a Fondi è molto veloce e con alcuni tornanti dalla visibilità limitata, andate piano o rischiate di finire dritti nella vallata.

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Giro a anello dal parcheggio dello stadio di Fondi, si affronta la salita per Lenola fino al bivio per Pico (7,5 km al 4,4% circa, con punte del 7%), poi si continua in saliscendi (più sali che scendi) fino alla frazione di Ambrifi, dove inizia la discesa fino a Pastena. Il manto stradale è decisamente rovinato a tratti e ci sono tratti in pendenza a due cifre, quindi meglio moderare la velocità per non saltare su qualche buca.

Il giro continua su SP 51 e SR 82 poi, per tornare sulla SP tra Lenola e Fondi, senza nulla di particolare da segnalare.

È il giro meno stancante per raggiungere Pastena: tornare a Lenola passando per Ambrifi comporterebbe una salita impegnativa a tratti.

Video integrali da Fondi a Pastena.
Video integrali da Pastena a Fondi.

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Partendo dal parcheggio del ristorante "Al Boschetto" si affronta la salita per Lenola e, dopo una serie di saliscendi su manto stradale a tratti rovinato, la salita per l'accesso al centro di Campodimele.

La salita di Lenola è lunga circa 7,5 km, pendenza media del 4,4% e punte del 7%.
La salita di Campodimele è lunga circa 2,9 km, pendenza media del 6% e punte sopra l'8%.

Nella frazione di Taverna, di fronte al bar ristorante omonimo, si trova una fontanella.

I video integrali dei segmenti del percorso.

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Partendo dal parcheggio del ristorante "Al Boschetto" si affronta la salita per Lenola proseguendo fino al bivio per Pico/Ceprano e Campodimele/Itri.
Si passa dalla provincia di Latina a quella di Frosinone, percorso in saliscendi (più scendi che sali) con pochi strappi moderatamente ripidi e asfalto a tratti da rifare, attenzione.

La salita di Lenola è lunga circa 7,5 km, pendenza media del 4,4% e punte del 7%.

I video integrali dei segmenti del percorso.

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Salita di 4,59 km con pendenza media dell'8,1% e punte a due cifre. Manto stradale buono e strada quasi interamente senza parapetto.
Alle coordinate 41.362962, 13.497325, prima dell'ultimo tornante e segnalata da segnaletica verticale, si arriva alla sbarra che chiude l'accesso alle auto per la zona dell'Orto Botanico e della Sorgente Sant'Arcangelo. La strada è cosparsa di grossi sassi ed è consigliata a ciclisti tecnicamente avanzati e con mountain bike; la parte iniziale, fino all'orto, è fattibile in gravel avendo una certa dimestichezza, ma con ruote sottili, sotto i 45 mm di larghezza, meglio procedere con la massima cautela.
Ignorando, la sbarra, alcune centinaia di metri di pendenza superiore alla media ci separano dalla cima, sulla quale è stata posata la stele marmorea dedicata a Marco Pantani.
Proseguendo dritti, dopo un ultimo strappo in salita inizia la discesa per Lenola; scegliendo la strada a destra, invece, una serie di tornanti ci porta sulla SR 82 Via Civita Farnese, nel caso volessimo raggiungere Campodimele, Itri o Pico.

Nel caso affrontiate il percorso in discesa, attenzione alle velocità elevate che si raggiungono, spesso prima dei tornanti più stretti: meglio controllare la veolcità, quindi, considerando anche la strada stretta e gli incontri con le possibili automobili.

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La zona interna di Ambrifi presenta qualche tratto con rocce abbastanza importanti, quindi raccomando la massima cautela, specie su una gravel e in discesa, evitando di prendere troppa velocità.

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